sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Sunnuntailenkki 30.11.

Hyvä keli oli tänään sunnuntailenkillä. Mukana oli 5 junioria, juostiin Pappilanniemessä... Yhteislenkki taas viikon päästä.

sunnuntai 23. marraskuuta 2014

Sunnuntailenkki 23.11.

Käytiin toinen juoksulenkki pappilanniemessä ja suunniteltiin jo vähän tulevaa pyöräilykautta. Paikalla oli 5 junioria ja kolme aikuista. Jatketaan harjoituksia ensi viikolla...

sunnuntai 16. marraskuuta 2014

Sunnuntailenkkiraportti 16.11.

Aloitettiin sunnuntaijuoksulenkit maltillisesti pienellä porukalla. Käytiin tunnin tasavauhtinen lenkki pappilanniemen suunnilla. Pidetään myös seuraavilla kerroilla lenkin kesto maksimissaan tunnin, saatetaan tehdä siinä seassa vähän nopeusvetoja ja voimaa eri tavoin.

Ensi kerralla kaikki pyöräilijät mukaan vain.

t.Antti

sunnuntai 9. marraskuuta 2014

Talvella sunnuntailenkkiä

OPP järjestää juoksulenkkiä kisakauteen valmistautuville junioreille. Kokoontuminen sunnuntaisin klo 11 kunnantalon edessä. Juostaan lyhyttä lenkkiä kylän ympäristössä (esim. Pappilanniemi) vältellen jäisiä paikkoja. Noin tunnin pituinen lenkki, tehdään siinä vähän myös nopeusharjoittelua.

Kenelle?
Suunnattu junioripyöräilijöille. Toki mukaan saa tulla vanhemmatkin, osallistujien toivotaan maksavan Ounaksen Pyörä-Poikien jäsenmaksu vuodelle 2015 (OPP:n sivuilla ohjeet).

Kelivaraus: yli 15 pakkasilla ei juosta.

Kokeile jo etukäteen sopiva vaatetus lämpötilan mukaan, ettei tule lenkin aikana kuuma/kylmä. 

Ensimmäinen kokoontuminen 16.11.2014!